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来源:http://www.mapjoy.cn  日期:2021-05-16

  哪些试管运动有助于生产你听过吗?当孕妈妈想做或是准备做试管的时候,一定会对试管十分的好奇,接下来我们一起来看看试管。例如哪些试管运动有助于生产你知道吗?
  怀孕时期若能适当地运动,对于孕妇有很大的帮助,改善血液循环及不舒服之症状,到了怀孕后期,适当的运动对于分娩也有所帮助。
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  多做运动益处多
  1.改善循环,增进心肺功能,减轻怀孕时头晕、疲倦及喘促。促进肌力平衡,增加关节稳定度,可以预防背痛及肌肉和关节酸痛。

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运动可以改善下肢静脉血液回流不佳现象,预防静脉曲张,减轻水肿及腿部抽筋情形。
  2.运动可以促进肠胃蠕动,减缓肠胃不适与便秘。

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训练腹部肌肉,有利于生产。控制体脂肪的增加、预防,帮助产后身材恢复。
  3.运动时, 大脑会释放脑内啡(Endorphins),这种物质能使人心情愉快, 帮助产妇纾解压力调解身心,预防产后忧郁。

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  8.运动时,身体增加血糖的利用率,刺激胰岛素分泌,可降低妊娠糖尿病的发生率。
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